Avertissement concernant le contenu : Cet article traite du suicide et de sa prévention. Si vous ou l'un de vos proches êtes en crise, appelez-nous ou envoyez un SMS. 988 aux États-Unis pour se connecter avec le Bouée de sauvetage en cas de suicide et de criseL'aide est disponible 24h/24 et 7j/7.
Septembre est Mois de la prévention et de la sensibilisation au suicide, et l’une des étapes les plus importantes pour sauver des vies est de briser le mythes et désinformation qui entourent le suicide. Le suicide et l'automutilation peuvent être des sujets difficiles à aborder, et le malaise que nous ressentons à ce sujet nous pousse souvent à ne pas chercher la vérité face à la désinformation. Ces mythes que nous entendons peuvent nous empêcher de demander de l'aide, réduire au silence ceux qui sont en difficulté et empêcher les communautés de savoir comment réagir.
Voici neuf mythes courants et les vérités qui les remplacent.
Les mythes
Mythe 1 : Parler de suicide met l’idée dans la tête de quelqu’un.
Fait: Parler ouvertement et directement du suicide peut réduire Risque. Cela montre que vous vous souciez d'elle et permet à la personne de partager plus facilement ce qu'elle traverse, créant ainsi l'opportunité de la mettre en contact avec un soutien.
Mythe 2 : Les personnes qui parlent de suicide ne le feront pas vraiment.
Fait: La plupart des personnes qui se suicident donnent des signes avant-coureurs, comme exprimer un sentiment de désespoir, dire que la vie n'a pas de sens ou évoquer la mort. Ces commentaires devraient toujours être pris au sérieux.
Mythe 3 : Le suicide survient sans avertissement.
Fait: Bien que certains suicides soient impulsifs, des signes avant-coureurs sont souvent présents : repli sur soi, sautes d'humeur importantes, consommation accrue de substances, don de biens ou adieux. Reconnaître ces signes peut nous aider à agir rapidement et à mettre en relation une personne en difficulté avec des ressources d'aide.
Mythe 4 : Seules les personnes atteintes de maladie mentale meurent par suicide.
Fait: Les maladies mentales peuvent accroître le risque, mais toutes les personnes qui se suicident ne présentent pas un diagnostic de maladie. Des situations de crise, comme une perte d'emploi, une rupture amoureuse ou un traumatisme, peuvent également être des facteurs importants.
Mythe 5 : Une fois que quelqu’un décide de se suicider, rien ne pourra l’arrêter.
Fait: Une crise suicidaire est souvent temporaire. Avec une intervention et un soutien appropriés, de nombreuses personnes se rétablissent et continuent de vivre une vie pleine et enrichissante.
Mythe 6 : Les personnes qui tentent de se suicider cherchent simplement à attirer l’attention.
Fait: Toute tentative de suicide ou expression d'un désir de mourir doit être prise au sérieux. Ce n'est pas un stratagème, c'est le signe d'une douleur insupportable et d'un besoin de connexion et d'aide.
Mythe 7 : Le suicide ne touche que certains groupes de personnes.
Fait: Le suicide peut toucher n'importe qui, quels que soient son âge, son origine ethnique, son sexe, son orientation sexuelle et son milieu. Cependant, certains groupes sont plus à risque, comme les jeunes LGBTQ+, les anciens combattants et les communautés autochtones.
Mythe 8 : Demander à quelqu’un s’il pense au suicide pourrait le mettre en colère.
Fait: Les recherches montrent que les gens sont souvent soulagé Quand quelqu'un perçoit leur douleur et se soucie suffisamment d'eux pour les interroger, cela peut ouvrir la voie à une conversation franche et à un soutien vital.
Mythe 9 : Je ne peux rien faire pour aider.
Fait: Nul besoin d'être un professionnel de la santé mentale pour faire la différence. Écouter sans juger, poser des questions directes sur le suicide, supprimer les moyens lorsque c'est possible et orienter la personne vers des ressources comme le 988 peuvent sauver des vies.
Ce que vous pouvez faire
- Commencez la conversation. N’ayez pas peur de demander directement à quelqu’un s’il pense au suicide.
- Connaître les ressources. Appelez ou envoyez un SMS au 988, ou utilisez le chat. Des conseillers qualifiés sont disponibles 24h/24 et 7j/7. Vous pouvez également contacter Synergy. services de santé mentale parler à un thérapeute.
- Restez connecté. Prenez des nouvelles de vos amis, de votre famille et de vos collègues. Parfois, un simple « Je pense à toi » peut avoir un impact.
Réflexion finale
Le suicide est évitable, mais la prévention commence par la vérité. En remettant en question les mythes entourant l'automutilation et en partageant les faits, nous pouvons aider nos proches à s'exprimer, à demander de l'aide et à savoir qu'ils ne sont pas seuls.
En ce mois de prévention et de sensibilisation au suicide, et chaque mois, diffusons des faits, pas la peur.
