Jeder Mensch sollte sich in seinem Zuhause sicher fühlen, aber die Präsenz häuslicher Gewalt macht dies für viele unmöglich. Oftmals fliehen sie spontan. Wenn Sie eine schädliche Beziehung führen und darüber nachdenken, sie zu verlassen, kann ein Sicherheitsplan ein entscheidendes Element sein, das Ihnen hilft, vorbereitet zu sein und eine bessere Chance zu haben, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.
Erfahren Sie, warum ein Sicherheitsplan hilfreich ist und zeigen Sie, wie Sie Ihren eigenen erstellen.
Wie ein Sicherheitsplan hilft
Ein Sicherheitsplan ist ein personalisierter, praktischer Plan zur Verbesserung der Sicherheit, während Sie Missbrauch erleben, sich darauf vorbereiten, eine missbräuchliche Situation zu verlassen, oder nachdem Sie Ihren Täter verlassen haben Nationale Hotline für häusliche Gewalt. Es ist eine ungeheuer mutige Tat, wegzugehen, aber wenn, was dann? Das Identifizieren und Dokumentieren einer Reihe von Maßnahmen, die Sie befolgen müssen, kann Ihnen dabei helfen, das Risiko zu verringern, beim Weggang von einem Partner verletzt zu werden.
Identifizieren Sie spezifische Auslöser
Eine Flucht birgt immer ein Risiko. Um das Risiko zu reduzieren, dokumentieren Sie die spezifischen Auslöser, Missbrauchsmuster und das Verhalten des Täters. So können Sie Erkenntnisse gewinnen, um das Risiko während des Trennungsprozesses proaktiv zu senken.
Haben Sie eine Roadmap für den Support
Möglicherweise fühlen Sie sich oft isoliert und zögern, Ihre Situation offenzulegen. Ein gut strukturierter Sicherheitsplan enthält die Namen und Nummern vertrauenswürdiger Personen, Unterstützungsnetzwerke und Organisationen, die helfen können. Diese Informationen sollten emotionale, rechtliche und finanzielle Optionen enthalten. Der Aufbau eines starken Unterstützungssystems ist von entscheidender Bedeutung, um die Herausforderungen zu meistern, die mit dem Verlassen einer missbräuchlichen Beziehung einhergehen.
Sei proaktiv
Ein Sicherheitsplan befasst sich mit Aspekten des Verlassens, z. B. der Sicherung wichtiger Dokumente, der Rückstellung von Notgeldern und der Organisation einer sicheren Unterkunft. Diese praktischen Überlegungen können Ihre Hürden beim Ausbrechen aus dem Teufelskreis des Missbrauchs erheblich verringern. Darüber hinaus gibt Ihnen ein Sicherheitsplan die Möglichkeit, schnell zu reagieren, wenn Maßnahmen erforderlich sind. Im Chaos, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen, ist die Zeit oft entscheidend. Ein gut durchdachter Plan ermöglicht es Ihnen, entschlossen zu handeln und Ihre Sicherheit und die Ihrer Angehörigen zu gewährleisten.
Elemente eines Sicherheitsplans
Nachdem wir nun die Vorteile eines Sicherheitsplans überprüft haben, finden Sie hier einige Schritte, die Sie unternehmen können, um einen solchen zu erstellen. Wenn Sie über einen sicheren Zugang zum Internet verfügen, können Sie mit dem Online-Tool der Nationalen Hotline für häusliche Gewalt ein Formular erstellen und es sofort auf einem sicheren Drucker ausdrucken. Ihre örtliche Bibliothek könnte eine Option sein.
Schaffen Sie Sicherheit rund um Ihren Zeitplan
Ganz gleich, ob Sie zur Schule gehen, berufstätig sind oder eine Kombination aus beidem haben, Ihr Täter kennt wahrscheinlich Ihren Zeitplan und Ihre Routine. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren Zeitplan und die Muster zu identifizieren, denen Sie tendenziell folgen. Gibt es Möglichkeiten, Ihre Route oder den Weg, den Sie mit dem Auto, dem Bus oder zu Fuß nehmen, zu ändern, um zu verhindern, dass jemand Ihren Standort erfährt? Gibt es eine Möglichkeit, Ihren Zeitplan so zu ändern, dass Ihre Sicherheit verbessert wird?
Identifizieren Sie vertrauenswürdige Familienmitglieder und Freunde
Betrachten Sie diejenigen, die Sie kennen und identifizieren und bestimmte Namen ausdrucken, Telefonnummern und Adressen von mindestens zwei bis drei Personen, die Sie zu gegebener Zeit anrufen können, wenn Sie eine Unterkunft oder jemanden benötigen, der Sie von einem Ort abholt und in Sicherheit bringt. Es reicht nicht aus, nur zu wissen, wen man anrufen soll. Gedruckte Informationen, die Ihnen helfen, wenn Sie möglicherweise geistig oder körperlich leiden, sind von entscheidender Bedeutung.
Sammeln Sie Dokumentation
Suchen Sie nach Originaldokumenten oder erstellen Sie Fotokopien wichtiger Dokumente, einschließlich Ihrer Sozialversicherungskarte, Geburtsurkunde, amtlichen Personalausweises, Krankenakten, Versicherungsdaten oder anderer wichtiger Informationen, die für die Einrichtung eines neuen Wohnsitzes, die Arbeitssuche oder die Beantragung von Unterstützung erforderlich sind , usw.
Sammeln Sie abhängige Informationen
Wenn Sie planen, mit Kindern zu fliehen, besorgen Sie auch deren wichtige Dokumente und Ausweise. Berücksichtigen Sie persönliche Unterlagen sowie Bildungs- und Krankenakten. Bewahren Sie diese zusammen mit Ihren eigenen in einer Mappe auf oder geben Sie sie dem Familienmitglied Ihres Vertrauens zur sicheren Aufbewahrung.
Erhalten Sie Finanzinformationen
Wenn Sie Ihre Kontonummern, Anmeldeinformationen und alle anderen finanziellen Details kennen, können Sie bei Ihrer Abreise beruhigt sein. Oft empfiehlt es sich, ein privates Bankkonto zu eröffnen oder Gelder an einen sicheren Ort zu überweisen, der nur Ihnen zur Verfügung steht.
Wählen Sie Codewörter aus
Entscheiden Sie sich für einen Satz oder ein Wort, das Sie während eines Telefonanrufs, einer Textnachricht oder eines Chats als Code verwenden können, um andere darauf aufmerksam zu machen, dass Sie sofortige Hilfe benötigen. Dieses Wort sollte ahnungslos sein, wenn Ihr Täter hören würde, wie Sie es sprechen oder lesen. Informieren Sie Ihre vertrauenswürdigen Familienangehörigen und Freunde über dieses Wort, damit sie wissen, wann Sie es verwenden. Es ist auch wichtig, dass Sie dieses Wort Ihren Kindern mitteilen, wenn Sie beabsichtigen, es mit ihnen zu verwenden oder sie es zu ihrer Sicherheit verwenden lassen. Stellen Sie jedoch sicher, dass sie verstehen, wie wichtig es ist, dieses Codewort geheim zu halten.
Holen Sie sich Hilfe bei Ihrem Sicherheitsplan
Bei Synergy Services wissen wir, wie nützlich ein Sicherheitsplan sein kann, um Überlebenden dabei zu helfen, erfolgreich aus ihrer missbräuchlichen Beziehung zu fliehen. Nehmen Sie sich die Zeit, alle oben vorgeschlagenen Fragen und Szenarien ehrlich durchzudenken und zu prüfen. Damit ein Sicherheitsplan wirksam ist, muss er genau sein. Sobald Sie Ihren Plan fertiggestellt haben, drucken Sie ihn auf Papier aus, geben Sie ihn an eine vertrauenswürdige Person weiter und bewahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf. Eine gedruckte Kopie davon kann alles sein, was Sie haben, wenn es an der Zeit ist zu gehen.
Wir verstehen, dass die Erstellung eines Sicherheitsplans entmutigend erscheinen kann, aber wir sind hier, um Ihnen zu helfen. Unsere Mitarbeiter stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns über unsere Hotline für häusliche Gewalt um noch heute anzufangen.
