Inhaltswarnung: Dieser Beitrag befasst sich mit Selbstmord und Selbstmordprävention. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, in einer Krise steckt, rufen Sie an oder schreiben Sie 988 in den USA, um eine Verbindung mit der Rettungsleine bei Selbstmord und Krise. Hilfe ist rund um die Uhr verfügbar.
September ist Monat der Suizidprävention und Aufklärungund einer der wichtigsten Schritte zur Rettung von Leben ist der Abbau der Mythen und Fehlinformationen die mit Suizid zu tun haben. Suizid und Selbstverletzung können schwierige Themen sein, und das Unbehagen, das wir bei diesem Thema empfinden, führt oft dazu, dass wir nicht nach der Wahrheit suchen, wenn wir mit Fehlinformationen konfrontiert werden. Diese Mythen, die wir hören, können uns davon abhalten, Hilfe zu suchen, diejenigen zum Schweigen bringen, die damit zu kämpfen haben, und verhindern, dass Gemeinschaften wissen, wie sie reagieren sollen.
Hier sind neun verbreitete Mythen und die Wahrheiten, die sie ersetzen.
Die Mythen
Mythos 1: Wenn man über Selbstmord spricht, kommt einem die Idee in den Kopf.
Tatsache: Offen und direkt über Selbstmord zu sprechen kann reduzieren Risiko. Es zeigt, dass Sie sich kümmern, und erleichtert es der Person, ihre Erfahrungen mitzuteilen. Dadurch entsteht die Möglichkeit, Unterstützung zu erhalten.
Mythos 2: Menschen, die über Selbstmord reden, begehen ihn nicht wirklich.
Tatsache: Die meisten Menschen, die durch Suizid sterben, geben Warnsignale ab, wie etwa das Gefühl der Hoffnungslosigkeit, die Aussage, das Leben habe keinen Sinn, oder die Erwähnung des Todes. Diese Kommentare sollten stets ernst genommen werden.
Mythos 3: Selbstmord geschieht ohne Vorwarnung.
Tatsache: Manche Selbstmorde sind impulsiv, doch es gibt oft Warnzeichen: Rückzug von geliebten Menschen, dramatische Stimmungsschwankungen, erhöhter Substanzkonsum, das Verschenken von Besitztümern oder der Abschied. Wenn wir diese Zeichen kennen, können wir frühzeitig handeln und Menschen in Not mit Hilfsangeboten in Verbindung bringen.
Mythos 4: Nur Menschen mit psychischen Erkrankungen begehen Selbstmord.
Tatsache: Psychische Erkrankungen können das Risiko erhöhen, aber nicht bei jedem, der durch Suizid stirbt, liegt eine entsprechende Diagnose vor. Auch situative Krisen wie der Verlust des Arbeitsplatzes, das Scheitern einer Beziehung oder ein Trauma können wichtige Faktoren sein.
Mythos 5: Wenn sich jemand einmal zum Selbstmord entschließt, kann ihn nichts mehr aufhalten.
Tatsache: Eine Suizidkrise ist oft vorübergehend. Mit der richtigen Intervention und Unterstützung erholen sich viele Menschen und können ein erfülltes, sinnvolles Leben führen.
Mythos 6: Menschen, die einen Selbstmordversuch unternehmen, wollen nur Aufmerksamkeit.
Tatsache: Jeder Selbstmordversuch oder Ausdruck des Todeswunsches sollte ernst genommen werden. Es ist kein Trick, sondern ein Zeichen unerträglichen Schmerzes und des Bedürfnisses nach Verbindung und Hilfe.
Mythos 7: Suizid betrifft nur bestimmte Personengruppen.
Tatsache: Suizid kann jeden treffen, unabhängig von Alter, Rasse, Geschlecht, sexueller Orientierung und Herkunft. Einige Gruppen sind jedoch einem höheren Risiko ausgesetzt, wie z. B. LGBTQ+-Jugendliche, Veteranen und indigene Gemeinschaften.
Mythos 8: Jemanden zu fragen, ob er an Selbstmord denkt, könnte ihn wütend machen.
Tatsache: Untersuchungen zeigen, dass Menschen oft erleichtert Wenn jemand ihren Schmerz bemerkt und sich genug darum kümmert, um danach zu fragen, kann dies die Tür zu einem ehrlichen Gespräch und lebensrettender Unterstützung öffnen.
Mythos 9: Ich kann nichts tun, um zu helfen.
Tatsache: Sie müssen kein Psychologe sein, um etwas zu bewirken. Vorurteilsfreies Zuhören, direkte Fragen zum Suizid, die Beseitigung von Suizidursachen, wenn möglich, und die Vermittlung an Hilfsangebote wie 988 können Leben retten.
Was Sie tun können
- Beginnen Sie das Gespräch. Scheuen Sie sich nicht, jemanden direkt zu fragen, ob er an Selbstmord denkt.
- Kennen Sie die Ressourcen. Rufen Sie 988 an, schreiben Sie eine SMS oder nutzen Sie die Chat-Funktion. Unsere geschulten Berater stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung. Oder kontaktieren Sie Synergys psychiatrische Dienste mit einem Therapeuten zu sprechen.
- Bleiben Sie in Verbindung. Sprechen Sie mit Freunden, Familie und Kollegen. Manchmal kann ein einfaches „Ich denke an dich“ viel bewirken.
Letzter Gedanke
Suizid ist vermeidbar, doch Prävention beginnt mit der Wahrheit. Indem wir Mythen rund um Selbstverletzung hinterfragen und Fakten teilen, können wir es den Menschen, die uns am Herzen liegen, leichter machen, sich zu äußern, Hilfe zu suchen und zu wissen, dass sie nicht allein sind.
Lassen Sie uns in diesem Monat der Suizidprävention und -aufklärung und in jedem anderen Monat Fakten verbreiten, keine Angst.
