Toda persona debería sentirse segura en su hogar, pero la presencia de violencia doméstica lo hace imposible para muchos. Muchas veces huyen espontáneamente. Si estás soportando una relación dañina y estás considerando dejarla, un Plan de Seguridad puede ser un elemento crítico que te ayude a estar preparado y tener una mejor oportunidad de recuperar el control de tu vida.
Descubra por qué es útil un plan de seguridad y le enseñaremos cómo crear el suyo propio.
Cómo ayuda un plan de seguridad
Un plan de seguridad es un plan personalizado y práctico para mejorar la seguridad mientras experimenta abuso, se prepara para salir de una situación abusiva o después de dejar a su abusador, según el Línea Nacional de Violencia Doméstica. Es un acto tremendamente valiente irse, pero cuando lo haces, ¿luego qué? Identificar y documentar un conjunto de acciones a seguir puede ayudarlo a reducir el riesgo de ser lastimado por su pareja al irse.
Identificar desencadenantes específicos
Siempre existe el riesgo de huir. Para reducir el riesgo, documente los desencadenantes específicos, los patrones de abuso y el comportamiento del abusador; puede obtener información para reducir ese riesgo de manera proactiva durante el proceso de separación.
Tenga una hoja de ruta para el soporte
Es posible que a menudo se sienta aislado y reacio a revelar su situación. Un plan de seguridad bien estructurado contiene los nombres y números de personas de confianza, redes de apoyo y organizaciones que pueden ayudar. Esta información debe contener opciones emocionales, legales y financieras. Construir un sistema de apoyo sólido es vital para superar los desafíos de dejar una relación abusiva.
Ser proactivo
Un plan de seguridad aborda aspectos relacionados con la salida, como asegurar documentos importantes, reservar fondos de emergencia y organizar un lugar seguro para quedarse. Estas consideraciones prácticas pueden reducir significativamente los obstáculos a la hora de liberarse del ciclo de abuso. Además, un plan de seguridad le brinda la capacidad de actuar rápidamente cuando sea necesario. En el caos que supone dejar una relación abusiva, el tiempo suele ser crítico. Un plan bien pensado le permite actuar con decisión, garantizando su seguridad y la de sus dependientes.
Elementos de un plan de seguridad
Ahora que hemos revisado los beneficios de un plan de seguridad, aquí hay algunos pasos a seguir para crear uno. Si tiene acceso seguro a Internet, puede utilizar la herramienta en línea de la Línea Directa Nacional contra la Violencia Doméstica para crear uno e imprimirlo inmediatamente en una impresora segura. Su biblioteca local puede ser una opción.
Cree seguridad en torno a su horario
Ya sea que esté en la escuela, tenga un trabajo o tenga una combinación de ambos, su abusador probablemente conozca su horario y su rutina. Tómate un tiempo para identificar tu horario y los patrones que tiendes a seguir. ¿Hay formas de alterar su ruta o el camino que toma, ya sea en automóvil, autobús o a pie, para evitar que alguien sepa su ubicación? ¿Existe la oportunidad de cambiar su horario de una manera que mejore su seguridad?
Identificar familiares y amigos de confianza
Considere a aquellos que conoce e identifica y imprimir nombres específicos, números de teléfono y direcciones de al menos dos o tres personas a las que podrías llamar cuando llegue el momento si necesitas un lugar donde quedarte o que alguien te recoja en un lugar y te lleve a un lugar seguro. No basta con saber a quién llamar. La información impresa para ayudarle cuando pueda estar sufriendo mental o físicamente es clave.
Reunir documentación
Encuentre documentación original o haga fotocopias de documentos importantes, incluida su tarjeta de seguro social, certificado de nacimiento, identificación gubernamental, registros médicos, detalles del seguro o cualquier otra información crítica que sería necesaria para establecer una nueva residencia, conseguir un trabajo o solicitar asistencia. , etc.
Recopilar información dependiente
Si planea huir con niños, reúna también sus documentos e identificación esenciales. Considere la documentación personal, así como los registros educativos y médicos. Guárdelos, junto con los suyos, en una carpeta o entrégueselos a su familiar de confianza para que los guarde.
Obtener información financiera
Conocer los números de cuenta, la información de inicio de sesión y cualquier otro detalle relacionado con las finanzas le brindará cierta tranquilidad cuando se vaya. A menudo es recomendable abrir una cuenta bancaria privada o transferir fondos a un lugar seguro que sólo esté disponible para usted.
Seleccionar palabras de código
Decide una frase o palabra que puedas usar como código durante una llamada telefónica, un mensaje de texto o un chat que alerte a otros de que necesitas ayuda inmediata. Esta palabra debe ser una que no sospeche si su abusador la escuchara pronunciarla o leerla. Informa a tus familiares y amigos de confianza sobre esta palabra para que sepan cuándo la estás usando. También es importante compartir esta palabra con sus hijos si espera usarla con ellos o hacer que la usen por su seguridad, pero asegúrese de que comprendan la importancia de mantener esta palabra clave en privado.
Obtenga ayuda con su plan de seguridad
En Synergy Services, sabemos lo beneficioso que puede ser un plan de seguridad para ayudar a los sobrevivientes a huir con éxito de su relación abusiva. Tómese el tiempo para pensar y considerar honestamente todas las preguntas y escenarios sugeridos anteriormente. Para que un plan de seguridad sea eficaz, debe ser preciso. Una vez que complete su plan, imprímalo en papel, compártalo con una persona de confianza y guárdelo en un lugar seguro. Una copia impresa de esto puede ser todo lo que tenga cuando llegue el momento de partir.
Entendemos que la idea de crear un plan de seguridad puede parecer desalentadora, pero estamos aquí para ayudar. Nuestros defensores 24 horas al día, 7 días a la semana, están disponibles para ayudarlo. Contáctenos a nuestra línea directa de violencia doméstica para empezar hoy.
