Advertencia de contenido: Esta publicación habla sobre el suicidio y su prevención. Si usted o alguien que conoce está en crisis, llame o envíe un mensaje de texto. 988 en los EE.UU. para conectarse con el Línea de vida para el suicidio y las crisisLa ayuda está disponible 24 horas al día, 7 días a la semana.
Septiembre es Mes de la prevención y concientización sobre el suicidio, y uno de los pasos más importantes para salvar vidas es romper el mitos y desinformación que rodean el suicidio. El suicidio y la autolesión pueden ser temas difíciles de abordar, y la incomodidad que sentimos al respecto a menudo nos impide buscar la verdad cuando nos presentan información errónea. Estos mitos que escuchamos pueden impedirnos buscar ayuda, silenciar a quienes luchan e impedir que las comunidades sepan cómo responder.
Aquí hay nueve mitos comunes y las verdades que los reemplazan.
Los mitos
Mito 1: Hablar sobre el suicidio pone la idea en la cabeza de alguien.
Hecho: Hablar abierta y directamente sobre el suicidio puede reducir Riesgo. Demuestra que te preocupas y facilita que la persona comparta lo que está pasando, creando la oportunidad de conectarla con apoyo.
Mito 2: Las personas que hablan de suicidio en realidad no lo llevan a cabo.
Hecho: La mayoría de las personas que se suicidan dan algunas señales de alerta, como hablar de sentirse desesperanzado, decir que la vida no tiene propósito o mencionar la muerte. Estos comentarios deberían siempre ser tomado en serio
Mito 3: El suicidio ocurre sin previo aviso.
Hecho: Aunque algunos suicidios son impulsivos, a menudo hay señales de alerta: aislamiento de seres queridos, cambios drásticos de humor, aumento del consumo de sustancias, regalar posesiones o despedirse. Conocer estas señales puede ayudarnos a actuar con prontitud y a conectar a la persona con dificultades con recursos que puedan ayudarla.
Mito 4: Sólo las personas con enfermedades mentales mueren por suicidio.
Hecho: Las enfermedades mentales pueden aumentar el riesgo, pero no todas las personas que se suicidan tienen una afección diagnosticada. Las crisis situacionales, como la pérdida del empleo, la ruptura de una relación o un trauma, también pueden ser factores importantes.
Mito 5: Una vez que alguien decide morir por suicidio, nada lo detendrá.
Hecho: Una crisis suicida suele ser temporal. Con la intervención y el apoyo adecuados, muchas personas se recuperan y logran una vida plena y plena.
Mito 6: Las personas que intentan suicidarse sólo buscan atención.
Hecho: Cualquier intento de suicidio o expresión de deseo de morir debe tomarse en serio. No es una estratagema, es una señal de dolor insoportable y una necesidad de conexión y ayuda.
Mito 7: El suicidio sólo afecta a ciertos grupos de personas.
Hecho: El suicidio puede afectar a cualquier persona de cualquier edad, raza, género, orientación sexual y origen. Sin embargo, algunos grupos corren un mayor riesgo, como los jóvenes LGBTQ+, los veteranos y las comunidades indígenas.
Mito 8: Preguntarle a alguien si está pensando en suicidarse puede hacerlo enojar.
Hecho: Las investigaciones muestran que las personas a menudo... aliviado Cuando alguien percibe su dolor y se preocupa lo suficiente como para preguntar, puede abrir la puerta a una conversación honesta y a un apoyo vital.
Mito 9: No hay nada que pueda hacer para ayudar.
Hecho: No necesitas ser un profesional de la salud mental para marcar la diferencia. Escuchar sin juzgar, preguntar directamente sobre el suicidio, eliminar los medios cuando sea posible y conectar a la persona con recursos como el 988 pueden salvar vidas.
Qué puedes hacer
- Iniciar la conversación. No tengas miedo de preguntarle directamente a alguien si está pensando en suicidarse.
- Conozca los recursos. Llama o envía un mensaje de texto al 988 o usa el chat. Hay consejeros capacitados disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana. O contáctanos en Synergy. servicios de salud mental hablar con un terapeuta.
- Mantente conectado. Habla con tus amigos, familiares y compañeros de trabajo. A veces, un simple "Estoy pensando en ti" puede ser muy poderoso.
Pensamiento final
El suicidio se puede prevenir, pero la prevención empieza con la verdad. Al cuestionar los mitos sobre la autolesión y compartir la realidad, podemos facilitar que las personas que nos importan hablen, busquen ayuda y sepan que no están solas.
En este Mes de Concientización y Prevención del Suicidio, y todos los meses, difundamos hechos, no miedo.
